5.1. 適応障害

5. 精神障害せいしんしょうがい

　精神障害やメンタル面の不調を抱えている方も多くいらっしゃっています。音楽をやることが癒しになって快方に向かう手助けになる人もいますが、状況によっては音楽が辛さの元を作る場合もあります。根本の問題が改善できる状況ならば、問題解決に向けて行動しましょう。

1. 適応てきおう障害

　最近良く聞くようになった「適応障害」ですが、「うつ病」との違いで理解しましょう。うつ病との違いは「ストレス要因を取り除けば症状は軽減し、問題なく生活できる状態」で「軽度のうつ」と捉えていて問題ないそうです。この状態を自分で認識して対処すれば、負のループにはまり込まずに回復できるでしょう。適応障害の状態が継続的に続くと、以下に続く症状へ悪化していく可能性があります。適応障害の症状をまとめました。